Японский anti-age массаж. Идеальное лицо за 5 минут в день
Автор: Такуро Мори
Такуро Мори представляет уникальную методику, делающую акцент на ежедневной практике массажа лица, которая обещает заметные результаты в борьбе со старением.
Книга описывает простые и доступные техники, которые занимают всего 5 минут в день, делая ее идеальной для занятых людей.
Автор подробно объясняет важность регулярности и правильности выполнения массажа для достижения максимального эффекта омоложения.
Читателям предоставляется понятная инструкция с пошаговыми действиями, подкрепленная научными исследованиями, что добавляет доверия к методике.
Книга вдохновляет на уход за собой и предлагает эффективный способ улучшения внешнего вида и самочувствия без необходимости прибегать к дорогостоящим процедурам.
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
- Дата перевода: 2019
- Последнее обновление: 2018
- Объем: 340 стр. 1637 иллюстрация
- ISBN:
- Переводчик:
- Издатель:
- Правообладатель:
- Формат скачивания:
Тейпирование лица. Эффективная методика омоложения без хирургии и ботокса
Автор: Полина Троицкая
Тейпирование лица от Полины Троицкой – это уникальная методика, которая открывает новые горизонты в области нехирургического омоложения. Автор детально рассматривает принципы тейпирования, делая акцент на его доступности и эффективности. Книга наполнена практическими советами, которые легко воплотить в жизнь.
Описывается история тейпирования, его влияние на кожу и мускулатуру лица.
Представлены различные техники наклеивания тейпов, адаптированные под разные типы лица.
Автор делится личным опытом и результатами, дополняя теорию реальными примерами.
Каждый читатель найдет ответы на часто задаваемые вопросы, что делает материал еще более ценным.
Книга Полины Троицкой станет настоящим открытием для тех, кто ищет альтернативные способы омоложения. Она не только научит правильно использовать тейпы, но и вдохновит на заботу о себе без прибегания к радикальным методам.
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
- Дата перевода: 2019
- Последнее обновление: 2018
- Объем: 340 стр. 1638 иллюстрация
- ISBN:
- Переводчик:
- Издатель:
- Правообладатель:
- Формат скачивания:
Тейпирование лица. Омоложение во сне
Автор: Ольга Енко
Книга “Тейпирование лица. Омоложение во сне” от Ольги Енко представляет собой уникальное руководство по использованию тейпов для омоложения кожи лица. Автор делится своими знаниями и опытом в области косметологии, предлагая простые и доступные методики, которые можно применять дома.
В книге подробно объясняется техника тейпирования, ее влияние на кожу и как правильно выбирать тейпы.
Особое внимание уделено подробным инструкциям по нанесению тейпов на разные зоны лица, что позволяет добиться максимального эффекта.
Автор также развенчивает мифы, связанные с тейпированием, и предоставляет научное обоснование предлагаемых методик.
Книга содержит практические советы по уходу за кожей лица во время и после тейпирования, рекомендации по питанию и образу жизни для усиления эффекта.
Ольга Енко предлагает читателям легко применимые советы, которые помогут значительно улучшить состояние кожи, сделав ее более упругой и молодой, используя методики, проверенные временем и научными исследованиями. Эта книга станет настоящим подарком для тех, кто ищет натуральные и безопасные способы омоложения.
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
- Дата перевода: 2019
- Последнее обновление: 2018
- Объем: 340 стр. 1639 иллюстрация
- ISBN:
- Переводчик:
- Издатель:
- Правообладатель:
- Формат скачивания:
Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты
Автор: Анастасия Бурдюг
Эффективность методики: Анастасия Бурдюг предлагает инновационный подход к уходу за кожей лица, объединяя элементы синергетики и гимнастики. Это обещает заметное улучшение тонуса кожи и её эластичности, делая внешний вид более молодым и свежим.
Простота применения: Упражнения изложены понятно и доступно, их легко включить в ежедневный уход. Подходит для любого возраста и типа кожи, что делает книгу универсальным руководством для достижения красоты.
Научная обоснованность: Методика подкреплена исследованиями в области физиологии и дерматологии, что придает уверенность в её эффективности и безопасности для здоровья кожи.
Результаты: Читатели отмечают видимое улучшение состояния кожи уже через несколько недель регулярных занятий. Уменьшение морщин, повышение упругости кожи и общее омоложение лица – лишь некоторые из достигаемых результатов.
Вдохновляющие истории: Автор делится личным опытом и успехами, что мотивирует читателей на регулярные занятия и следование предложенной методике.
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
- Дата перевода: 2019
- Последнее обновление: 2018
- Объем: 340 стр. 1640 иллюстрация
- ISBN:
- Переводчик:
- Издатель:
- Правообладатель:
- Формат скачивания:
Без морщин. Система естественного омоложения лица
Автор: Юлия Котова
Юлия Котова в своей книге “Без морщин” предлагает уникальный подход к естественному омоложению лица, опираясь на глубокие знания анатомии и физиологии.
Автор делится эффективными упражнениями и техниками, которые помогут читателям сохранить молодость кожи без использования дорогих косметических средств или хирургического вмешательства.
Книга насыщена практическими советами, которые легко воплотить в жизнь, делая процесс ухода за собой не только полезным, но и приятным.
Особое внимание уделено правильному питанию и образу жизни, подчеркивая их важность в поддержании здоровой кожи.
Книга “Без морщин” станет настоящим открытием для тех, кто стремится выглядеть молодо и свежо, не прибегая к радикальным методам омоложения.
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
- Дата перевода: 2019
- Последнее обновление: 2018
- Объем: 340 стр. 1641 иллюстрация
- ISBN:
- Переводчик:
- Издатель:
- Правообладатель:
- Формат скачивания:
Что вы втираете. Как научиться выбирать косметику, которая работает
Автор: Мария Атчикова
“Что вы втираете. Как научиться выбирать косметику, которая работает” от Марии Атчиковой – это не просто книга, это настоящий путеводитель в мире косметических средств. Автор делится профессиональными знаниями и личным опытом, помогая читателям разобраться в сложностях выбора косметики.
Книга научит вас отличать качественную косметику от маркетинговых уловок, а также понимать, какие ингредиенты действительно полезны для вашей кожи. Мария Атчикова подробно разбирает составы косметических продуктов, объясняя, как и почему они работают.
Особое внимание в книге уделено анализу популярных мифов о косметике. Автор не только опровергает их, но и предоставляет научно обоснованные факты, которые помогут читателям сделать осознанный выбор.
Читая эту книгу, вы не только научитесь выбирать действительно работающую косметику, но и сэкономите время и деньги, избегая ненужных покупок. Мария Атчикова делает акцент на важности индивидуального подхода к уходу за кожей, что делает ее советы применимыми для каждого.
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
- Дата перевода: 2019
- Последнее обновление: 2018
- Объем: 340 стр. 1642 иллюстрация
- ISBN:
- Переводчик:
- Издатель:
- Правообладатель:
- Формат скачивания:
Уход за лицом. Краткая энциклопедия
Автор: Е. Ю. Храмова
Книга “Уход за лицом. Краткая энциклопедия” от Е. Ю. Храмовой становится незаменимым руководством для тех, кто стремится к идеальному состоянию своей кожи. Автор собрала в себе глубокие знания о дерматологии и косметологии, предлагая читателям проверенные и эффективные методики ухода.
В книге освещаются все аспекты ухода за кожей лица, начиная от базового очищения до специализированных процедур.
Храмова делится секретами о том, как подобрать косметические средства в зависимости от типа кожи, выделяя важность индивидуального подхода.
Особое внимание уделяется вопросам профилактики старения кожи, включая советы по питанию и образу жизни, способствующие сохранению молодости.
Книга также содержит разделы, посвященные разрешению конкретных проблем с кожей, таких как акне, пигментация и чувствительность.
Это издание будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, желающим улучшить состояние своей кожи. Е. Ю. Храмова превращает сложные научные концепции в доступные и легко применимые советы, делая процесс ухода за кожей понятным и приятным.
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
- Дата перевода: 2019
- Последнее обновление: 2018
- Объем: 340 стр. 1643 иллюстрация
- ISBN:
- Переводчик:
- Издатель:
- Правообладатель:
- Формат скачивания:
Тейпирование для красоты лица и тела
Автор: Дарья Седунова
Автор: Дарья Седунова
Тема: Тейпирование для красоты лица и тела
Книга Дарьи Седуновой представляет собой практическое руководство по тейпированию, методу, который становится все более популярным в сфере красоты и здоровья. Автор делится своими знаниями и опытом, предлагая читателям эффективные техники тейпирования для улучшения внешности лица и тела.
Книга описывает различные методики накладывания тейпов, обсуждает их влияние на кожу, мышцы и лимфатическую систему. Седунова подробно разъясняет, как правильно выбирать тейпы, готовить кожу и наносить их для достижения максимального эффекта.
Особое внимание уделено безопасности и противопоказаниям, что делает книгу полезной не только для новичков, но и для профессионалов в области красоты. Автор также включает множество иллюстративных примеров и личных советов, делая материал доступным и понятным.
В целом, книга «Тейпирование для красоты лица и тела» от Дарьи Седуновой – это ценный ресурс для всех, кто хочет узнать о тейпировании и использовать его для улучшения своей внешности и самочувствия. Ее практический подход и глубокое понимание темы делают чтение не только информативным, но и вдохновляющим.
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
- Дата перевода: 2019
- Последнее обновление: 2018
- Объем: 340 стр. 1644 иллюстрация
- ISBN:
- Переводчик:
- Издатель:
- Правообладатель:
- Формат скачивания:
Красота своими руками. Практикум по гимнастике для лица
Автор: Галина Дубинина
Галина Дубинина предлагает инновационный подход к уходу за кожей лица через комплекс упражнений, направленных на укрепление мускулатуры.
Книга наполнена практическими советами, которые легко интегрировать в ежедневный уход, делая процесс не только полезным, но и увлекательным.
Автор подробно разъясняет анатомию лицевых мышц, что позволяет читателям лучше понять принципы выполнения упражнений и их эффективность.
Особое внимание уделено технике безопасности, чтобы предотвратить возможные травмы и достичь максимального результата без вреда для здоровья.
Каждый раздел сопровождается иллюстрациями, делающими процесс обучения наглядным и доступным для людей любого возраста.
Дубинина мотивирует читателей не просто следовать инструкциям, но и прислушиваться к своему телу, адаптируя упражнения под индивидуальные потребности.
Книга «Красота своими руками» станет настоящим открытием для тех, кто ищет альтернативные способы поддержания молодости и здоровья кожи, минуя дорогостоящие процедуры и косметические средства.
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
- Дата перевода: 2019
- Последнее обновление: 2018
- Объем: 340 стр. 1645 иллюстрация
- ISBN:
- Переводчик:
- Издатель:
- Правообладатель:
- Формат скачивания:
Правила красоты. Все, что тебе нужно знать о здоровых привычках, идеальной коже и безупречном макияже
Автор: Бобби Браун
Правила красоты от Бобби Браун – это настольная книга для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет выглядеть безупречно каждый день. Автор делится не только секретами идеального макияжа, но и подчеркивает важность здоровых привычек для достижения естественной красоты.
Книга наводит на размышления о значении самоуважения и уверенности в собственной красоте.
Браун подробно описывает, как правильный уход за кожей влияет на внешний вид и самочувствие.
Читатель найдет практические советы по выбору косметики, соответствующей индивидуальным особенностям.
Книга богата иллюстрациями, которые делают процесс чтения не только полезным, но и увлекательным.
Включает в себя уникальные рецепты масок и скрабов, которые можно приготовить в домашних условиях.
В заключение, этот гид станет незаменимым помощником для тех, кто хочет улучшить свой режим ухода за собой и ищет проверенные методы достижения гармонии внешности и внутреннего мира.
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
- Дата перевода: 2019
- Последнее обновление: 2018
- Объем: 340 стр. 1646 иллюстрация
- ISBN:
- Переводчик:
- Издатель:
- Правообладатель:
- Формат скачивания:
Что у меня с лицом. Как обмануть гравитацию за 30 минут фейсфитнеса
Автор: Джоанна Хакимова
Увлекательное погружение в мир фейсфитнеса, предложенное Джоанной Хакимовой, открывает новые горизонты для тех, кто стремится сохранить молодость и свежесть лица без хирургического вмешательства.
Практический подход автора, предлагающего простые упражнения на каждый день, делает книгу незаменимым руководством для достижения видимых результатов всего за 30 минут в день.
Основанная на научных исследованиях, методика Хакимовой демонстрирует, как улучшить тонус кожи и мышцы лица, эффективно борясь с признаками старения и гравитацией.
Личный опыт автора и множество положительных отзывов читателей, успешно применивших эти методы, вдохновляют и мотивируют на регулярные занятия.
Простота и доступность упражнений делают книгу подходящей для людей любого возраста, независимо от уровня их физической подготовки.
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
- Дата перевода: 2019
- Последнее обновление: 2018
- Объем: 340 стр. 1647 иллюстрация
- ISBN:
- Переводчик:
- Издатель:
- Правообладатель:
- Формат скачивания:
Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
Автор: Дарья Орлова
Эффективность подхода: Дарья Орлова предлагает уникальную методику мини-тренировок, которая идеально подходит для занятых людей. Благодаря доступности упражнений, подтянутое тело и крепкое здоровье становятся реальностью даже без посещения спортзала.
Практическое применение: Книга содержит множество упражнений и советов по питанию, которые легко интегрировать в повседневную жизнь. Читатель найдет подробные инструкции и мотивацию к ежедневным занятиям.
Дизайн и структура: Материал изложен ясно и структурированно, что облегчает навигацию по книге. Визуальное оформление способствует удобству чтения и восприятию информации.
Целевая аудитория: Подходит как новичкам, так и тем, кто уже ведет активный образ жизни, но хочет оптимизировать свои тренировки и улучшить результаты.
Результаты: Многие читатели отмечают видимые улучшения в физическом состоянии и самочувствии уже через короткое время после начала применения рекомендаций автора.
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
- Дата перевода: 2019
- Последнее обновление: 2018
- Объем: 340 стр. 1648 иллюстрация
- ISBN:
- Переводчик:
- Издатель:
- Правообладатель:
- Формат скачивания:
Гимнастика для лица. Натуральный подход к сохранению красоты, молодости и здоровья кожи
Автор: Катрин Пез
Книга Катрин Пез “Гимнастика для лица. Натуральный подход к сохранению красоты, молодости и здоровья кожи” – это уникальное руководство, которое открывает новые горизонты в уходе за собой. Автор делится инновационными методиками, которые помогают поддерживать кожу в отличном состоянии без использования косметических средств.
Практичность: Пез предлагает простые упражнения, которые легко вписать в ежедневный ритуал.
Эффективность: Читатели отмечают заметные улучшения состояния кожи, уменьшение морщин и повышение тонуса.
Научный подход: Автор подкрепляет свои рекомендации исследованиями, делая книгу не только полезной, но и обоснованной.
Доступность: Методы, предложенные в книге, не требуют дополнительных затрат, делая их доступными для широкой аудитории.
В целом, книга станет отличным выбором для тех, кто ищет альтернативные способы ухода за кожей лица и желает поддерживать свою молодость и красоту натуральными методами. Это практичное пособие, которое подойдет как новичкам, так и тем, кто уже знаком с фейсбилдингом.
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
- Дата перевода: 2019
- Последнее обновление: 2018
- Объем: 340 стр. 1649 иллюстрация
- ISBN:
- Переводчик:
- Издатель:
- Правообладатель:
- Формат скачивания:
Наследие Евы. Новая практика по сохранению молодости
Автор: Наталия Осьминина
Наследие Евы от Наталии Осьмининой – это не просто книга о красоте, это мануал по переосмыслению ухода за собой. Автор делится уникальными методиками, которые помогают сохранить молодость и свежесть, опираясь на глубокие знания о структуре кожи и влиянии на неё различных факторов.
Осьминина выходит за рамки традиционных советов по красоте, предлагая комплексный подход к уходу за собой.
Каждый совет основан на научных исследованиях, делая информацию не только полезной, но и проверенной.
Одной из особенностей книги является детальное объяснение процессов старения кожи и способов их замедления.
Наталия не ограничивается внешним уходом, акцентируя внимание на важности сбалансированного питания и здорового образа жизни.
Эта книга станет настоящим открытием для тех, кто стремится к гармонии с собой и желает долгие годы сохранять свою молодость не прибегая к радикальным методам. Она позволяет взглянуть на привычные ритуалы по-новому и вдохновляет на изменения, ведущие к лучшей версии себя.
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
- Дата перевода: 2019
- Последнее обновление: 2018
- Объем: 340 стр. 1650 иллюстрация
- ISBN:
- Переводчик:
- Издатель:
- Правообладатель:
- Формат скачивания:
Косметологическая хиджама и фракционная мезотерапия лица
Автор: Тимур Фанавиевич Ахматянов
Косметологическая хиджама и фракционная мезотерапия лица – инновационное руководство, предоставляющее глубокое понимание двух важных процедур в области эстетической медицины. Автор, Тимур Фанавиевич Ахматянов, делится своим многолетним опытом и знаниями, предлагая читателю детальный обзор методик и техник, применяемых для улучшения состояния кожи.
Книга освещает принципы и практические аспекты хиджамы – древней восточной практики, адаптированной для современных косметологических целей, и фракционной мезотерапии – процедуры, использующей микроинъекции для введения активных веществ непосредственно в кожу, что способствует её омоложению и восстановлению.
Ахматянов подробно рассматривает индикации к применению, возможные побочные эффекты, а также рекомендации по уходу за кожей после процедур, делая акцент на важности индивидуального подхода и консультации со специалистом перед их проведением.
Эта книга станет незаменимым ресурсом как для начинающих косметологов, так и для опытных специалистов, желающих расширить свои знания и умения в области косметологии. Она помогает читателю не только углубиться в теоретические аспекты, но и понять практическую сторону выполнения процедур.
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
- Дата перевода: 2019
- Последнее обновление: 2018
- Объем: 340 стр. 1651 иллюстрация
- ISBN:
- Переводчик:
- Издатель:
- Правообладатель:
- Формат скачивания: