Лучшие книги по йоге для начинающих: Ваш путеводитель в мир йоги

Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух

Автор: Дипак Чопра

Глубокое погружение в духовность: Дипак Чопра предлагает уникальный взгляд на йогу, акцентируя внимание на семи духовных законах, которые служат мостом между физической практикой и внутренним просветлением.

Целостный подход к исцелению: Книга выходит за рамки традиционных упражнений йоги, охватывая аспекты ментального и эмоционального благополучия, тем самым предлагая читателю путь к гармонии тела, разума и духа.

Практическое применение: Чопра делится конкретными техниками и медитациями, которые можно внедрить в повседневную жизнь, демонстрируя, как духовные законы могут служить основой для личного роста и самореализации.

Доступность для всех уровней: Независимо от опыта в йоге, читатель найдет ценные уроки и наставления, которые помогут ему на пути к исцелению и самопознанию.

Вдохновляющий и мотивирующий: Чопра мастерски сочетает древние знания с современной наукой, вдохновляя читателей на изменения в своей жизни в поисках более глубокого смысла и удовлетворения.

• Возрастное ограничение: 16+
• Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
• Дата перевода: 2019
• Последнее обновление: 2018
• Объем: 340 стр. 543 иллюстрация
• ISBN:
• Переводчик:
• Издатель:
• Правообладатель:
• Формат скачивания:

Купить на официальном сайте

Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы

Автор: Давид Фроли

Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы от Давида Фроли – это не просто книга о йоге, это путеводитель по гармонии тела и духа. Автор с уникальным подходом объединяет древние традиции йоги и принципы аюрведы, предлагая читателям систематический путь к здоровью и благополучию.

Фроли делится глубокими знаниями о взаимосвязи асан и аюрведических конституций, помогая практиковать йогу с учетом индивидуальных особенностей.

Книга обильно иллюстрирована, что делает процесс обучения визуально понятным и доступным.

Через детальное описание асан, дыхательных техник и медитации, читатель получает ценные инструменты для развития собственной практики.

Особое внимание уделяется превентивным аспектам йоги и аюрведы, подчеркивая их роль в поддержании здоровья и профилактике болезней.

Эта книга – настоящее сокровище для всех, кто ищет глубину и целостность в практике йоги. Фроли не просто учит асанам, он открывает дверь в мир, где йога и аюрведа взаимодействуют, создавая сильную основу для физического и эмоционального благополучия.

• Возрастное ограничение: 16+
• Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
• Дата перевода: 2019
• Последнее обновление: 2018
• Объем: 340 стр. 544 иллюстрация
• ISBN:
• Переводчик:
• Издатель:
• Правообладатель:
• Формат скачивания:

Купить на официальном сайте

Йога Дипика: прояснение йоги

Автор: Б. К. С. Айенгар

Глубокое погружение в йогу: Айенгар подробно описывает техники и философию йоги, делая её доступной для читателей всех уровней.

Систематический подход: Книга предлагает структурированное изучение асан и пранаямы, подкреплённое научным обоснованием их воздействия на тело и ум.

Иллюстрированное руководство: Богатый иллюстративный материал помогает наглядно освоить позы и техники, делая обучение интуитивно понятным.

Доступность для начинающих: Несмотря на глубину материала, Айенгар делает йогу доступной для новичков, мотивируя их на практику.

Философская основа: Освещает духовные аспекты йоги, её место в повседневной жизни и влияние на личностное развитие.

• Возрастное ограничение: 16+
• Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
• Дата перевода: 2019
• Последнее обновление: 2018
• Объем: 340 стр. 545 иллюстрация
• ISBN:
• Переводчик:
• Издатель:
• Правообладатель:
• Формат скачивания:

Купить на официальном сайте

Йога-сутры Патанджали. Прояснение

Автор: Б. К. С. Айенгар

Погружение в древнюю мудрость: Книга Б. К. С. Айенгара «Йога-сутры Патанджали. Прояснение» является мостом, соединяющим древние учения с современным миром. Айенгар детально разбирает 196 сутр, делая их понятными и доступными.

Глубокий анализ и практическое применение: Автор не только толкует тексты, но и делится личным опытом, предлагая упражнения и медитации для каждой сутры. Это делает книгу не просто теоретическим изучением, а руководством к действию.

Ясность и доступность: Язык Айенгара отличается четкостью и простотой, что делает книгу понятной для читателей на разном уровне подготовки. Он умело разъясняет сложные концепции, делая их легко усваиваемыми.

Для искателей глубины: Это издание станет настоящей находкой для тех, кто стремится к глубокому пониманию йоги как духовной практики. Айенгар подчеркивает важность саморефлексии и саморазвития через йогу.

Наследие и вдохновение: Книга служит вдохновением не только для практикующих йогу, но и для всех, кто интересуется философией и психологией. Это произведение оставляет глубокий след в душе, мотивируя к личному росту и самопознанию.

• Возрастное ограничение: 16+
• Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
• Дата перевода: 2019
• Последнее обновление: 2018
• Объем: 340 стр. 546 иллюстрация
• ISBN:
• Переводчик:
• Издатель:
• Правообладатель:
• Формат скачивания:

Купить на официальном сайте

Йога – путь волшебника

Автор: Сергей Замковой

Йога – путь волшебника от Сергея Замкового является уникальным путеводителем по миру йоги, который не только вводит читателя в основы практики, но и открывает перед ним глубинные аспекты духовного развития. Автор делится личным опытом и знаниями, делая акцент на важности сознательного подхода к практике.

Книга начинается с истории йоги, ее философии и основных принципов, которые доступно изложены для начинающих.

Затем переходит к практическим аспектам, предлагая читателю различные техники дыхания, асаны и медитации, подкрепленные иллюстрациями и пошаговыми инструкциями.

Особое внимание уделено теме самопознания и внутреннего развития, где Замковой делится советами, как преодолеть внутренние барьеры и достичь гармонии с собой и окружающим миром.

В заключение, автор обращается к теме волшебства в йоге, рассматривая ее как путь к глубинным изменениям в сознании и реальности.

Книга “Йога – путь волшебника” станет отличным ресурсом как для новичков, так и для опытных практиков. Сергей Замковой мастерски соединяет древние знания с современными методиками, делая духовное путешествие через йогу доступным и понятным для каждого.

• Возрастное ограничение: 16+
• Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
• Дата перевода: 2019
• Последнее обновление: 2018
• Объем: 340 стр. 547 иллюстрация
• ISBN:
• Переводчик:
• Издатель:
• Правообладатель:
• Формат скачивания:

Купить на официальном сайте

Йога: дыши, тянись, живи

Автор: Наоми Аннанд

Основная идея: Книга “Йога: дыши, тянись, живи” Наоми Аннанд представляет собой уникальное руководство, направленное на гармонизацию тела и духа через практику йоги. Автор делится личным опытом и методиками, позволяющими достичь внутреннего баланса.

Стиль и подача: Аннанд пишет доступным языком, делая акцент на практическом применении советов. Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями и советами по выполнению, что делает книгу идеальной для начинающих и продвинутых практиков.

Особенности: Важной частью книги являются разделы о дыхании и медитации, подчеркивающие необходимость умения слушать и понимать свое тело. Аннанд акцентирует внимание на том, как правильное дыхание и расслабление могут улучшить качество жизни.

Полезность: Книга станет незаменимым помощником для тех, кто стремится внести в свою жизнь больше осознанности и спокойствия. Она предлагает не только упражнения для физического развития, но и уроки для достижения душевного равновесия.

Вывод: “Йога: дыши, тянись, живи” от Наоми Аннанд – это не просто книга о йоге, это путеводитель по жизни, наполненный мудростью и практическими советами, который поможет каждому найти свой путь к гармонии и здоровью.

• Возрастное ограничение: 16+
• Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
• Дата перевода: 2019
• Последнее обновление: 2018
• Объем: 340 стр. 548 иллюстрация
• ISBN:
• Переводчик:
• Издатель:
• Правообладатель:
• Формат скачивания:

Купить на официальном сайте

Йога-Васиштха. Книги 1 и 2

Автор: Вальмики

Озаряющее путешествие вглубь сознания, книга Йога-Васиштха открывает перед читателем двери в мир древней мудрости и философии. Вальмики через беседы между мудрецом Васиштхой и принцем Рамой раскрывает суть бытия, природу ума и пути освобождения от страданий.

Глубокие уроки жизни пронизывают каждую страницу. От рассуждений о реальности и майе до историй о просветленных мудрецах, книга предлагает читателю инструменты для личностного роста и духовного пробуждения.

Философия не просто для чтения, но и для жизни. Через аллегории и притчи книга вдохновляет на самоосознание и саморефлексию, предлагая практические советы для достижения внутреннего мира и гармонии.

Безвременная классика, Йога-Васиштха остается актуальной на протяжении веков. Её уроки о силе разума, важности медитации и понимании иллюзорности материального мира продолжают вдохновлять искателей истины во всем мире.

• Возрастное ограничение: 16+
• Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
• Дата перевода: 2019
• Последнее обновление: 2018
• Объем: 340 стр. 549 иллюстрация
• ISBN:
• Переводчик:
• Издатель:
• Правообладатель:
• Формат скачивания:

Купить на официальном сайте

Йога. Современное руководство по решению проблем

Автор: Елена Кей

Елена Кей представляет современный взгляд на йогу, делая акцент на её роли в решении повседневных проблем.

Книга наполнена практическими советами, которые помогают читателям обрести гармонию в жизни, физическую форму и эмоциональное благополучие.

Автор делится уникальными упражнениями и техниками, доступными для людей любого уровня подготовки.

Особое внимание уделено разбору типичных проблем современного человека, таких как стресс, усталость и бессонница, и предлагаются методы их преодоления через практику йоги.

Книга выходит за рамки простого руководства по асанам, предлагая глубокий взгляд на философию йоги и её влияние на психологическое состояние человека.

Читатели оценят легкий и доступный стиль изложения, делающий книгу подходящей как для новичков, так и для опытных практиков йоги.

• Возрастное ограничение: 16+
• Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
• Дата перевода: 2019
• Последнее обновление: 2018
• Объем: 340 стр. 550 иллюстрация
• ISBN:
• Переводчик:
• Издатель:
• Правообладатель:
• Формат скачивания:

Купить на официальном сайте

Японская йога для начинающих

Автор: Харуки Накамура

Японская йога для начинающих от Харуки Накамуры представляет собой уникальный путеводитель по миру японских практик, нацеленных на улучшение физического и духовного благополучия. Автор делится своим глубоким пониманием традиционных методов, адаптируя их для современного читателя.

Книга начинается с основ, делая акцент на важности осознанности и дыхания. Накамура пошагово ведет читателя через различные асаны, объясняя их значение и влияние на тело и разум.

В отличие от других руководств по йоге, эта книга выделяется своим подходом к обучению через понимание культуры и философии Японии. Это добавляет уникальную глубину практике, позволяя не просто выполнять асаны, но и чувствовать связь с их истоками.

Харуки Накамура также уделяет внимание ментальному аспекту йоги, подчеркивая, как важно сохранять умиротворение и сосредоточенность в повседневной жизни. Он предлагает простые медитативные практики, которые можно внедрять каждый день.

Книга обильно иллюстрирована, что делает процесс обучения доступным и понятным. Через свою работу Накамура стремится не только обучить технике йоги, но и вдохновить на изменения в жизни, ведущие к гармонии и здоровью.

• Возрастное ограничение: 16+
• Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
• Дата перевода: 2019
• Последнее обновление: 2018
• Объем: 340 стр. 551 иллюстрация
• ISBN:
• Переводчик:
• Издатель:
• Правообладатель:
• Формат скачивания:

Купить на официальном сайте

Йога-нидра. Искусство целительного расслабления для здоровья, самопознания, повышения качества жизни и управления судьбой

Автор: Камини Десаи

Книга Камини Десаи “Йога-нидра” является исчерпывающим руководством по практике йоги-нидры, предлагая читателям уникальный метод достижения глубокого расслабления, исцеления и самопознания. Автор делится своим обширным опытом и знаниями, делая акцент на том, как эту практику можно использовать для улучшения качества жизни и даже управления собственной судьбой.

Целительное расслабление: Десаи подробно описывает процесс достижения состояния глубокого расслабления, которое активизирует внутренние ресурсы тела для исцеления и восстановления.

Самопознание: Через практику йога-нидры читатели учатся глубже понимать свои внутренние процессы, что способствует личностному росту и саморазвитию.

Повышение качества жизни: Книга предлагает практические советы по интеграции йога-нидры в повседневную жизнь для улучшения её качества, включая сон, стресс и эмоциональное благополучие.

Управление судьбой: Особое внимание уделено использованию йога-нидры для осознанного создания будущего, предлагая техники для формирования и достижения личных целей.

Десаи пишет доступным языком, делая сложные концепции понятными для читателей любого уровня. Эта книга станет ценным ресурсом для тех, кто стремится к глубокому пониманию себя и желает внести позитивные изменения в свою жизнь через практику йога-нидры.

• Возрастное ограничение: 16+
• Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
• Дата перевода: 2019
• Последнее обновление: 2018
• Объем: 340 стр. 552 иллюстрация
• ISBN:
• Переводчик:
• Издатель:
• Правообладатель:
• Формат скачивания:

Купить на официальном сайте

Йога для начинающих с Инной Видгоф

Автор: Инна Видгоф

Обзор: “Йога для начинающих с Инной Видгоф” представляет собой прекрасное введение в мир йоги. Автор делится личным опытом и методиками, делая практику доступной и понятной.

Структура книги: Книга разделена на разделы, начиная от основ йоги до конкретных асан. Каждый раздел включает в себя подробные инструкции, советы для начинающих и информацию о пользе каждой позы.

Преимущества для читателя: Читатель получит четкое понимание основ йоги, научится правильно выполнять асаны и избежать распространенных ошибок. Книга также включает рекомендации по созданию собственной практики йоги дома.

Особенности стиля: Инна Видгоф пишет простым и доступным языком, делая акцент на важности самочувствия и внутренней гармонии. Её подход к обучению йоге искренен и мотивирующий.

Заключение: Книга является отличным ресурсом для тех, кто хочет начать свой путь в йоге под руководством опытного наставника. Она подарит не только знания, но и вдохновение для ежедневной практики.

• Возрастное ограничение: 16+
• Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
• Дата перевода: 2019
• Последнее обновление: 2018
• Объем: 340 стр. 553 иллюстрация
• ISBN:
• Переводчик:
• Издатель:
• Правообладатель:
• Формат скачивания:

Купить на официальном сайте

Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм

Автор: Лаура Стейтон

Лаура Стейтон в своём руководстве “Йога-терапия” открывает двери в мир целительной практики, направленной на укрепление мышц, облегчение боли и восстановление после травм. Автор делится глубокими знаниями, показывая, как правильно использовать йогу для терапевтических целей.

Книга наполнена практическими советами, которые помогут читателям интегрировать упражнения йоги в повседневную жизнь.

Стейтон акцентирует внимание на безопасности выполнения асан, что особенно важно для начинающих и тех, кто восстанавливается после травм.

Каждый раздел сопровождается иллюстрациями, делая материал доступным и понятным.

Автор не только обучает техникам йоги, но и делится историями из своей практики, что делает книгу живой и вдохновляющей.

Это руководство станет настоящим подарком как для новичков, так и для опытных практиков йоги. Лаура Стейтон предлагает комплексный подход к восстановлению и укреплению тела, делая акцент на индивидуальности каждого процесса исцеления.

• Возрастное ограничение: 16+
• Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
• Дата перевода: 2019
• Последнее обновление: 2018
• Объем: 340 стр. 554 иллюстрация
• ISBN:
• Переводчик:
• Издатель:
• Правообладатель:
• Формат скачивания:

Купить на официальном сайте

Йога для начинающих. 16 базовых асан и комплекс на каждый день

Автор: Серафима Суворова

Книга “Йога для начинающих” от Серафимы Суворовой представляет собой отличное руководство для тех, кто делает свои первые шаги в практике йоги. Автор с удивительной простотой и доступностью разъясняет основы, делая акцент на 16 базовых асанах, которые подходят абсолютно всем новичкам.

В книге подробно описаны техники правильного дыхания и концентрации, что является краеугольным камнем практики йоги.

Каждая асана сопровождается иллюстрациями, делающими процесс обучения еще более понятным и доступным.

Особенное внимание уделено безопасности при выполнении упражнений, что особенно важно для новичков, чтобы избежать травм.

Автор предлагает комплекс упражнений на каждый день, благодаря чему читатель может разработать свою индивидуальную практику.

Серафима Суворова сумела создать поистине вдохновляющее и мотивирующее руководство, которое будет полезно как абсолютным новичкам, так и тем, кто хочет систематизировать и углубить свои знания в области йоги. Эта книга поможет вам не только укрепить тело, но и достичь гармонии души и тела.

• Возрастное ограничение: 16+
• Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
• Дата перевода: 2019
• Последнее обновление: 2018
• Объем: 340 стр. 555 иллюстрация
• ISBN:
• Переводчик:
• Издатель:
• Правообладатель:
• Формат скачивания:

Купить на официальном сайте

Йога сновидений. Наполните свою жизнь светом при помощи практики осознанных сновидений

Автор: Эндрю Холечек

“Йога сновидений” Эндрю Холечека – это проникновенное руководство по искусству осознанных сновидений. Автор делится своими глубокими знаниями и опытом, предлагая читателям путь к личностному росту и духовному просветлению через практику сознательного сновидения.

Книга обучает, как осознанные сны могут стать мощным инструментом для самоисследования и трансформации, предлагая пошаговые методики, которые помогут читателям достичь новых уровней самосознания.

Холечек подчеркивает важность намерения и внимательности в практике йоги сновидений, утверждая, что эти сны могут служить зеркалом для нашего внутреннего мира, открывая путь к глубокому самопознанию и исцелению.

Через анализ символики снов и медитативные практики автор предлагает читателям инструменты для работы с подсознанием, обогащая их жизнь новыми открытиями и позитивными изменениями.

В книге также обсуждаются препятствия на пути к осознанным сновидениям и способы их преодоления, делая ее ценным ресурсом для как начинающих, так и опытных практиков.

• Возрастное ограничение: 16+
• Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
• Дата перевода: 2019
• Последнее обновление: 2018
• Объем: 340 стр. 556 иллюстрация
• ISBN:
• Переводчик:
• Издатель:
• Правообладатель:
• Формат скачивания:

Купить на официальном сайте

Йога индийская и даосская. Биоэнергетическая система саморегуляции

Автор: Илья Львович Шейнман

Илья Львович Шейнман в своей книге представляет уникальное сочетание индийской йоги и даосской практики, создавая комплексную биоэнергетическую систему саморегуляции. Это издание предназначено для тех, кто стремится к гармонии души и тела, используя древние методики.

Книга обогащена практическими упражнениями, подробно описывающими техники дыхания, медитации и физические асаны.

Автор делится глубокими знаниями о влиянии энергетических практик на физическое и психическое здоровье.

Читатели найдут ценные советы по коррекции своего энергетического баланса, что способствует улучшению общего самочувствия и достижению внутренней гармонии.

Особое внимание уделяется синтезу знаний Востока и современных научных исследований, делая материал доступным для понимания современным читателям.

Это издание станет настоящей находкой для тех, кто ищет пути самосовершенствования и самопознания через духовные и физические практики. Шейнман не просто делится знаниями, он приглашает на путь самоисследования и личностного роста.

• Возрастное ограничение: 16+
• Дата выхода на Литрес: 05 ноября 2019
• Дата перевода: 2019
• Последнее обновление: 2018
• Объем: 340 стр. 557 иллюстрация
• ISBN:
• Переводчик:
• Издатель:
• Правообладатель:
• Формат скачивания:

Купить на официальном сайте